Seminare / Vorträge
Aktuelle Kurstermine auf einen Blick...
Die Kurse, die in der Gesundheitspraxis stattfinden, können sie "online" buchen!
Die Kursangebote im TuRBO Hamburg Langenhorner Chaussee 623 müssen dort gebucht werden.
Geschenk-Gutscheine für die Praxisangebote können Sie jederzeit bei mir erwerben. Schreiben Sie mir gerne dazu eine Nachricht.
Körper und Seele in Balance
Das Leben ist wie Fahrradfahren...
Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben (A. Einstein)
Alle Kurse (a 5 Termine) jeweils montags 12:00-13:00 ab 03.03.25
oder mittwochs 17:00-18:00 ab dem 05.03.2025 im TuRBO
Kursgebühr 80€ - Anmeldung im TuRBO
Fahrradfahren ist eine Möglichkeit, aber es gibt noch so unfassbar viel mehr, um die richtige Balance im Alltag zu halten. Mit unterschiedlichen Übungen bzw. Entspannungsmethoden wollen wir den Alltag noch etwas bunter gestalten.
Da der Faktor Stress einer der häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden ist, wollen wir uns einen entspannten Umgang damit erarbeiten.
Das Ziel darf sein, eine größere innere Ruhe zu erreichen. Die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfinden zu intensivieren, um bewusst darauf Einfluss nehmen zu können. Für den Alltag könnte das bedeuten, schneller eine entspannte Muskulatur wahrzunehmen, in einen tieferen Schlaf abzutauchen und ganz allgemein, dem Blutdruck und Herzschlag etwas mehr Dampf aus dem Kessel zu nehmen.
Wenn Du Lust hast entspannte Körperübungen,-dehnungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, um die Balance zu halten oder wieder zu erreichen, dann freuen wir uns jetzt schon auf Dich.
